Навигатор эмоций — 2

колесо эмоций, система навигатор эмоций

Темы второй части Навигатора Эмоций: 8 основных эмоций — радость, влечение, привязанность, тоска, отвращение, равнодушие, гнев, страх. Инструкции, которые задают базовые эмоции. Сила эмоций, их градации, образующие новые эмоции.

НАЧАЛО  Следующий урок

колесо эмоций

Центр колеса эмоций – это область покоя, лишенная вообще всякой эмоциональной составляющей, полный баланс, в котором нет никаких доминирующих эмоциональных состояний. Это место, в котором вы можете мысленно представить спокойного человека, ничего особенно не испытывающего в данный момент.

Любое отклонение, по любому из направлений колеса, вызовет эмоцию. И чем дальше заходит это отклонение, тем сильнее становится эмоция. Набрав некоторую силу, она переходит на новый уровень, по три уровня на каждый из секторов Колеса – начальный, нормальный и завышенный уровни, образующие разные варианты эмоции.

Каждый сектор – основная эмоция. Таких эмоций восемь, это не произвольное число, оно вытекает из базового предназначения эмоций, это еще будет объясняться. Основные эмоции:
Радость
Влечение
Привязанность
Тоска
Отвращение
Равнодушие
Гнев
Страх

Этого не достаточно, что бы описать все эмоциональные состояния человека, но основные эмоции – это лишь начало, блоки, из которых будет сложено все остальное.

Очень важно не смешивать эмоции с такими понятиями, как «чувства», «настроение» или «характер», это не одно и тоже, и это так же еще будет оговорено. Все это вместе назовем эмоциональными состояниями, и сами эмоции лишь одно из них.

Восемь основных эмоций выполняют свои, принципиально разные, задачи в регулировании поведения и образуют четыре противоположные пары, проявляя себя в активной или в пассивной форме. Активная форма эмоции требует действия, каких-то поступков, стремления к чему-то, пассивная – напротив, отказа от действий, покоя, отдаления от чего-то.

Первая задача эмоций – оценка. Оценочные эмоции говорят о том, представляется событие хорошим или плохим, желательным или нежелательным. Они не толкают прямо к каким-то действиям, но в дальнейшем человек стремится к тому, что оценил как хорошее и избегает того, что оценил как плохое.

В случае столкновения с чем-то, что уже опознано как желаемое, эмоции говорят о необходимости стремиться получить это, повторить переживание, соединиться с этим. Это эмоции желания – они вызывают влечения к объекту, который признан эмоционально притягательным.

Противоположная ситуация – столкновение с чем-то нежелательным, с тем, что уже осознанно как что-то плохое. Эмоции неприятия предписывают избегать этого, не повторять, не переживать снова, свести к минимуму все столкновения с этим.

Эмоции неудовлетворенности указывает на проблему. Не удалось получить желаемое, не удалось избавиться от нежелательного, реальное состояние дел не соответствует ожидаемому.

Оценочные эмоции – радость и отвращение. Они противоположны, и образуют два противоположных сектора колеса.

колесо эмоций, радость - отвращение

Радость — оценка ситуации как хорошей и желаемой. Радость говорит: «Это хорошо, запомни это и всегда стремись к этому». Она накапливает позитивный опыт и становится основой для эмоций желания.

Отвращение предполагает противоположную ситуацию – это оценка ситуации как плохой. Отвращение говорит: «Это плохо, запомни это и всегда избегай этого!». Отвращение так же накапливает опыт и служит основой для эмоций неприятия.

колесой эмоций, влечение - равнодушие, навигатор эмоций

Влечение — активная форма желания. Это не просто оценка, как радость, испытанная от встречи с чем-то приятным. Это активный стимул, желание получить что-то. Лечение предписывает начать делать что-то для получения желаемого, его программа: «Я хочу это, могу это получить, это будет сделано».

Равнодушие – противоположность влечению, пассивная форма неприятия. Оно не предполагает никаких активных действий, направленных на получение чего-то, но нет и активного стремления бороться с тем, что представляется нежелательным. Равнодушие говорит: «Мне это не интересно и я ничего не стану делать».

колесо эмоций, привязанность - гнев, навигатор эмоций 

Привязанность – пассивная форма желания, не требующее усилий, тяга к тому, что уже есть. Привязанность указывает на необходимость не получить новое, а сберечь имеющееся, его принцип: «Я дорожу этим, я сохраняю это».

Гнев – противоположность, активная форма неприятия, которое не просто воздерживается от контактов с нежелательным, но и прилагает усилия, стремясь это нежелательное уничтожить, разрушить то, что кажется неприемлемым. Инструкция гнева: «Мне это не нравится, я это уничтожаю, что бы этого не было!».

колесо эмоций, страх - тоска, навигатор эмоций

Тоска – пассивная эмоция неудовлетворенности, говорящая о том, что желаемое потерянно или изначально не получено. Ее суть: «Я не смог получить то, чего хотел».

Страх – противоположная эмоция активного неудовлетворения, возникающая из-за столкновением с чем-то нежелательным, что не удалось уничтожить. Страх говорит: «Это плохо, но я не могу это уничтожить, поэтому я должен спастись от этого». Гнев стремится атаковать то, что ему не нравится, но если это невозможно, если победить нельзя, остается только страх и бегство, как форма спасения от угрозы, против которой бесполезно сражаться, которую не сокрушить, как бы ни хотелось.

колесо эмоций, полукруг желания, навигатор эмоций

Половина Колеса Эмоций оказалось отдано эмоциям, которые влекут к чему-то, это полукруг желания.

Радость говорит – «Это хорошо». Базовая программа – «Запомни это и повтори при любой возможности»

Влечение – «Я хочу это получить». Базовая программа — «Сделай это».

Привязанность – «Я этим обладаю и дорожу». Базовая программа — «Оберегай это».

Тоска – «У меня нет этого». Базовая программа — «Осознай отсутствие желаемого».

Это путь от оценки, через обладание, к осознанию невозможности обладать желаемым. Этот путь можно закончить на любом его этапе или пройти до конца, до потери того, что было важным и вызывало влечение. И в крайней точке полукруга вы может остаться надолго.

Тоска не подразумевает каких-то активных действий, выполнение которых исполнит программу эмоции, она лишь указывает на невозможность обладать желаемым, а потому длиться может неограниченно долго.

Или из этой точки можете вернуться на шаг назад, и снова войти в фазу привязанности, что бы избавиться от тоски. Не сумев получить желаемое, вы вместо него получаете что-то другое, находите заменитель, то, чем можно обладать, вместо недостижимого. Не сложились отношения с девушкой, она ушла, бросила парня? Он может тосковать, а может обратить внимание на другую девушку, и завести новый роман, просто как средство спасения от тоски.

Или вы можете пойти дальше и выйти в противоположный полукруг, сделав шаг в отвращение. Это тоже способ избавиться от тоски, но путем самообмана. Вы можете убедить себя в том, что желаемое совершенно не привлекает вас, что вы не хотели, что «зелен виноград» и вам вовсе и не нужно то, о чем вы тоскуете. Более того – это вам даже отвратительно, это плохо!

Это компенсирует тоску, погружая вас в самообман. Не сложились отношения с девушкой, она ушла, бросила парня? Он может убедить себя, что она была его не достойна, была страшной, неверной, что она почти что проститутка, и он сам не хочет иметь с ней дел! Это вытолкнет в область далеко не лучших эмоциональных состояний, но из тоски он выпадет.

колесо эмоций, полукруг неприятия, навигатор эмоций

Само отвращение – начало противоположной половины колеса, полукруга неприятия.

Отвращение говорит — «Это плохо». Базовая программа – «Запомни это, и избегай при любой возможности».

Равнодушие – «Мне это не интересно». Базовая программа – «Ничего не делай».

Гнев – «Я хочу уничтожить все плохое». Базовая программа – «Атакуй это».

Страх – «Я не могу уничтожить плохое, надо спасаться от него». Базовая программа – «Спасайся», как правило, проявляющаяся в виде стремления убежать, отдалиться от источника угрозы, которую не удается победить.

Это снова путь, который можно закончить в любой момент или пройти до конца, от негативной оценки, через попытки бороться, к бегству с поля боя. Страх – крайняя точка, состояние того, кто вынужден сосуществовать с чем-то ужасным, на что не способен напасть, что чего не может избавиться, так что остается лишь бежать и прятаться. Страх, как и тоска, может длиться как угодно долго.

Часто мы не можем убежать от того, что пугает, что бы перестать бояться, особенно если это ассоциативный страх, который требует бояться высоты, пауков и всего того, что встречается повсеместно.

Испуг от тряски в самолете во время турбулентности быстро пройдет, но страх темноты будет преследовать всю жизнь!

И из этой крайней точки снова два выхода. Первый – повернуться назад и вернуться к гневу, и все же сразить с тем, что пугает (это бессознательно делают люди, у которых испуг вызывает агрессию, рефлекторно готовые ударить того, кто решится их напугать). Это не обязательно прямая схватка, разумеется, но это может быть попытка бросить вызов страхам, бороть их, как своего врага. Человек, который боится высоты, может всю жизнь прятаться от нее, а может специально начать бороться с ней заставляя себя снова и снова подниматься на высоту, пока не сочтет, что поборол страх

Яркий пример – актриса Наталья Варлей, которая боялась высоты, и первое ее образование – не актерское, а цирковое. Она стала воздушной гимнасткой! Специально, что бы привыкнуть и перестать бояться высоты.

Или снова, как в прошлый раз, можно выбрать путь самообмана и сделать шаг вперед, в радость и убедить себя, что вам, на самом деле, даже нравится то, как все сложилось. Запуганная мужем робкая женщина может жить в вечном страхе; может однажды сорваться на мужа и во время очередного скандала ударить в ответ; а может убедить себя, что у нее все хорошо, сказать себе: «Бьет – значит любит, да и было–то так всего раз триста, да я и сама виновата!». В последнем случае она создает иллюзию, что оценивает ситуацию как хорошую и правильную, а это – функция радости.

колесо эмоций, базовые эмоции человека, навигатор эмоций

Эти восемь эмоций пока способны описать лишь восемь базовых состояний:
это хорошо
я хочу это
я обладаю этим
я не обладаю этим
это плохо
я не хочу этого
я борюсь с этим
я спасаюсь от этого.

Но у каждой из них свои синонимы и свои градации. Каждая из них может быть выражена с разной силой, от незначительной до завышенной, заставляющей терять разумный контроль. Эти градации – эмоции, возникающие как разновидность основной, они направлены на ту же стратегию, что и основная, вызывают то же поведение, но действуют с разной силой.

 

Начало радости – телесное удовольствие, не затрагивающее особо глубоко эмоции, но запоминающееся как приятное. Вкус, аромат прекрасного обеда, нежное прикосновение – это начало, это стимул, способный вызвать больший накал эмоций – саму радость как таковую, более яркую, более субъективную. Радость от успеха, радость от хорошей новости, даже радость от чужой неудачи, главное, что это уже радость более значительная, насыщенная. Крайне переживание этого сектора Колеса – счастье. Радость зашкаливает и заставляет переоценивать ситуацию, представляя все в виде совершенно идеальной картинки полного благополучия.

Интерес становится первым шагом следующего сектора. Что-то привлекло внимание, или, как вариант, вызвало удивление. Это сигнал, способный заинтересовать, начальное условие для появления активного желание получить заинтересовавшее – влечения. Зашкаливая оно становится восторгом, и человек уже ослеплен блистательными перспективами нового дела и готов броситься к нему без всяких размышлений.

Привязанность начинается с доверия – стимула, который предполагает, что вы готовы привязаться к чему-то или к кому-то, говорящего, что не будет подвохов и угроз. Что бы пойти на свидание, надо изначально достаточно довериться человеку, что бы не считать его заранее маньяком. Развитая до крайности привязанность станет любовью – полной привязанностью, требующей быть вместе с объектом любви вопреки всему, в том числе и вопреки самому рассудку, что случается довольно часто.

Легкая форма тоски – это грусть, не оказывающая сильного влияния на человечка, а ее сильная форма – отчаяние, полное погружение человека в переживание, неспособность переключиться на что-то еще, когда кажется, что лучше уже никогда не станет.

Отвращение начинается с легкой неприязни, которую еще вполне можно игнорировать, перерастает в ненависть, так же глухую ко всем доводам разума, как и любовь. Можно постоянно быть рядом с тем, кто просто вызывает неприязнь – без этой способности многие не смогли бы поводить время к коллективе, где далеко не все нам нравятся или спокойно уживаться с не самыми приятными соседями. Но практически не возможно быть спокойным и вежливым с тем, кто вызывает ненависть!

Скука – это просто отсутствие действий, и скучающий разум ищет чем ему заняться, это слабая форма равнодушия, которому просто все равно, но крайняя стадия – апатия, в которой уже полностью утрачена способность что-то делать, и человек просто уходит в себя, отказываясь реагировать на внешний мир в принципе.

Раздражение легко контролировать, но оно способно перерасти в куда более опасный гнев, а он, в свою очередь, станет основой для ярости, которой практически не возможно управлять, и которая почти наверняка приведет к вспышке агрессии и буйному поведению.

И, наконец, легкая тревога, как смутный сигнал опасности, может усилиться и стать отчетливым страхом, который далее может стать неконтролируемой паникой, заставляющей бежать в ужасе, не разбирая дороге и совершать самые безумные поступки.

Обратный путь для каждой эмоции – это снизить ее интенсивность и вернуться обратно в центр, откуда можно двинуться к любому иному эмоциональному состоянию. Центр – это область полного покоя, состояние, из которого вы сможете еще и наблюдать эмоции, не вовлекаясь в них, познавать и наблюдать, но не принимать как часть себя, видеть то, что происходит в секторах Колеса, но не входить в них.

***

Восемь эмоций превратились в двадцать четыре и образовали внутренний круг Колеса. По каждому сектору вы можете прогуляться в обе стороны, от центральной, бесстрастной точки дойти до края, вернуться обратно, или перейти в соседний сектор. Противоположные сектора заняты противоположными эмоциями.

Влечению противоположено равнодушие, это активное желание и пассивное неприятие. Влечение говорит: «Мне это нравится и я буду делать все, что бы этого добиться!», это стимул к активному достижению. Равнодушие говорит: «Мне это не нравится, и я не буду ничего делать, что бы это уничтожить !», стимул к пассивному избеганию.

Поэтому проявившийся интерес к чему-то, выводит из состояния апатии. Сидел человек, на все было плевать, и вдруг видит, как за окном три полицейских гонятся за голой женщиной с пумой на поводке. Это явно привлечет внимание!

Равно как может наскучить то, что вызывало влечение, и от былого восторга не останется следа, когда дело станет рутиной – стандартная ситуация, все приелось, надоело и больше не хочется. Возьмите прекраснейшее блюдо, от которого вы в восторге и ешьте только его месяц – и вам его совсем не захочется.

Радость и отвращения – противоположные оценки, как хорошее и как плохое. Не получится быть счастливым, испытывая при этом неприязнь к тому, кто или что вызывал ранее счастье, равно как получение удовольствие от того, что оказалось эмоционально ненавистным, может сбить эту ненависть.

Гнев и привязанность, пара «Я обладаю этим!» и «Я хочу уничтожить это!», стремление сохранить, и стремление разрушить. И если объект вашей любви вызывает каждодневное раздражение, разбрасывает носки, то это изрядно повредит чувствам, равно как невозможно испытывать ярость, но при этом проявить доверие и выслушать человека, принять его мнение, согласиться с ним. Для этого придется отринуть гнев, или хотя бы снизить его уровень.

Страх и тоска так же противоположны, страх говорит о присутствии нежелательного, тоска – об отсутствии желанного. Человек, погруженный в отчаяние может отвлечься от него, столкнувшись с опасностью, от которой придется убегать, в то время как грусть может сменить панику, если убежать не удалось, все бесполезно, спасения нет, остается лишь плакать.

Такой подход не привязывает вас жестко к терминологии, и вы можете подобрать свои названия, при желании. Практически всегда на уровне языка есть близкие синонимы, способные описать эмоциональное состояние. Вместо привязки к терминам Навигатор Эмоций предлагает понять сами базовые программы, которые стоят за эмоциями и регулируют поведение на уровне автоматизма. И это программы способны включаться не только по одной, но и одновременно, смешиваясь, порождая новые, более сложные инструкции.

Радость.

Формы проявления – удовольствие, радость, счастье.

Девиз – «Это мне нравится».

Суть эмоции — положительная оценка. Эмоции сектора радости выносят суждение и оценивают событие как желательное, хорошее, к которому следует стремиться. Оценка сохраняется и вызывает последующее влечение, когда нужно снова пережить аналогичное событие, что бы снова испытать радость, которая становится началом для других эмоций, направленных на достижение желаемого.

Стимул, который вызывает эмоцию – приятное событие.

Инструкция эмоции – запомни, что бы повторить это.

Типичное поведение – стремиться к повторению.

Противоположная эмоция – отвращение. Радость дает положительную оценку, отвращение – отрицательную.

Переход в движении по Колесу – влечение, положительная оценка чего-то вызывает стремление это получить.

Связанные смешанные эмоции (см. дальше) – трепет, оптимизм, месть, экстаз.

Сбой эмоции – избыточная эмоция не позволяет объективно оценивать ситуацию и реагировать на нее, пропадает осознанность, человек полностью сосредоточенный на переживаемом счастье, может отключиться от внешних событий и перестать их воспринимать.

Влечение.

Формы проявления – интерес, влечение, восторг.

Девиз – «Я это хочу!».

Суть эмоции — активное желание. Эмоция стимулирует получение желаемого, освоение нового, изучение того, что привлекло внимание. Что-то уже представляется интересным, полезным или новым, влечение говорит изучить это, получить это. Влечение лежит в основе третьего Маяка – как в плане влечения к новому, так и в плане влечения к другим людям.

Стимул, который вызывает эмоцию – столкновение с тем, то привлекает внимание и оценивается как желаемое.

Инструкция эмоции – возьми это!

Типичное поведение – изучение, присвоение, завоевание, действия, направленные на получение желаемого.

Противоположная эмоция – равнодушие, отсутствие желания с чем-то взаимодействовать.

Переход в движении по Колесу — привязанность. Получение желаемого приводит к стремлению сохранить полученное.

Связанные смешанные эмоции – оптимизм, страсть, решимость, надежда.

Сбой эмоции – нездоровые желания, в том числе, не понятные самому человеку, особенно если речь идет о влечении, вызванном не текущим событием, а старыми эмоционально насыщенными эпизодами.

Привязанность.

Формы проявления – доверие, привязанность, любовь.

Девиз – «Я сохраняю это».

Суть эмоции — пассивное желание. Желаемое не завоевывается активно, как что-то новое, а сохраняется, оберегается от потери и разрушения. Эмоция не получения, а сохранения, поддерживающая постоянное ощущение важности того, к чему испытывается.

Стимул, который вызывает эмоцию – присутствие в жизни чего-то значимого, важного, подлежащего охране.

Инструкция эмоции – береги это!

Типичное поведение – опека, забота, стремление сохранить, оставить при себе, даже подчинить, не позволить этому исчезнуть из своей жизни. Удерживание.

Противоположная эмоция — гнев. Привязанность направлена на сохранение желаемого, гнев – на разрушение нежелательного.

Переход в движении по Колесу — тоска. Переход происходит в случае отсутствия желаемого.

Связанные смешанные эмоции – страсть, скорбь, экстаз, саморазрушение.

Сбой эмоции – патологическая привязанность, зависимость от объекта своей привязанности. Не способность добровольно отказаться от мешающей привязанности.

Тоска.

Формы проявления – грусть, тоска, отчаяние.

Девиз – «У меня нет того, что я хочу иметь».

Суть эмоции — неудовлетворенность. Тоска указывает на отсутствие чего-то важного, ценного, оцениваемого как хорошее. Желаемое может быть утрачено или отсутствовать изначально, оказаться недостижимым.

Стимул, который вызывает эмоцию – осознание отсутствие желаемого.

Инструкция эмоции – признай, что этого не существует.

Типичное поведение – постепенное примирение с отсутствием желаемого в жизни, новые попытки получить это, или поиск того, чем можно компенсировать отсутствие желаемого, переключение внимания на другие объекты привязанности.

Противоположная эмоция – страх, как ощущение присутствия в жизни чего-то нежелательного.

Переход в движении по Колесу – отвращение, как способ самообмана, создание иллюзии, что утраченное не имело значение, не было нужным; или возврат в привязанность, в попытке найти заменитель, новую привязанность, которая позволит забыть об утраченном.

Связанные смешанные эмоции – скорбь, разочарование, надежда, смирение.

Сбой эмоции – длительное пребывание в секторе тоски, не способность чем-то заменить эту эмоцию и вернуться в центр. Защитные механизмы, которые пытаются подавить ощущение, вытеснить, компенсировать его, создавая глубинные автоматические программы, направленные на уход от ощущения тоски.

Отвращение.

Формы проявления – неприязнь, отвращение, ненависть.

Девиз – «Это мне не нравится».

Суть эмоции – отрицательная оценка. Событие, ситуация, оценивается как плохая, не правильная. Эмоции сектора отвращения помечают это событие (и схожее с ним) как события, которых в дальнейшем следует избегать. Эмоция формирует основу для других эмоций, направленных на уход от не желаемого или уничтожение не желаемого.

Стимул, который вызывает эмоцию – столкновение с неприемлемым, неприятное событие.

Инструкция эмоции – запомни, что бы не повторять.

Типичное поведение – отстранение от вызывающего эмоцию объекта, стремление не попасть больше в подобную ситуацию.

Противоположная эмоция — радость.

Переход в движении по Колесу – равнодушие, как форма отказа от активности, при которой нет никаких действий, направленных на контакт с тем, что оказалось неприемлемым.

Связанные смешанные эмоции – разочарование, пессимизм, саморазрушение, возмущение.

Сбой эмоции – необъективная оценка; ненависть, направленная на объекты не несущие вреда, в том числе из-за проекции своих представлений об объекте на этот объект, или из за его ассоциаций с более ранними эпизодами.

Равнодушие.

Формы проявления – скука, равнодушие, апатия.

Девиз – «Я ничего не буду делать!».

Суть эмоции – пассивное неприятие. Прекращение любых действий выступает в роли способа не соприкасаться с нежелательными объектами. Чем меньше совершается поступков, чем меньше контактов с внешним миром, тем меньше шансов столкнуться с чем-то нежелательным. Добровольная изоляция как способ избежать угрозы.

Стимул, который вызывает эмоцию – столкновение с чем-то, что не вызывает интереса, не рассматривается как желательное, но и не воспринимается как объект для атаки.

Инструкция эмоции – не взаимодействуй с этим.

Типичное поведение – отказ от активности, отстраненность.

Противоположная эмоция — влечение.

Переход в движении по Колесу – гнев, направленный на уничтожение того, что нежелательно.

Связанные смешанные эмоции – слабость, пессимизм, смирение, растерянность.

Сбой эмоции – полный отказ от контакта с внешним миром, от любой активности вообще, в том числе и необходимой для выживания. Потеря способности реагировать на изменения в мире.

Гнев.

Формы проявления – раздражение, гнев, ярость.

Девиз – «Я хочу это сломать!».

Суть эмоции — активное неприятие. Это ответ на ситуацию, когда раздражающий фактор невозможно просто игнорировать, и вместо отказа от взаимодействия с ним запускается программа разрушения. Эмоция уничтожения, борьбы с врагами, активного действия при угрозе.

Стимул, который вызывает эмоцию – угроза, проявление враждебности, нежелательная, неприемлемая ситуация, которую можно изменить насильно.

Инструкция эмоции – «Атакуй!».

Типичное поведение – конфликт, агрессия, нападение.

Противоположная эмоция — привязанность.

Переход в движении по Колесу – страх, как результат неспособности уничтожить нежелательное, вынужденное соприкосновение с ним.

Связанные смешанные эмоции – слабость, злоба, возмущение, месть.

Сбой эмоции – необоснованна агрессия, конфликтность, проявляемая без внешних стимулов, вплоть до полностью не контролируемого автоматического поведения, аффектов, вспышек не управляемого гнева. Гнев, вызываемый проекциями на других своих представлений о них, столкновением в других с чертами личности, которые человек ненавидит в себе и пытается отрицать. Гнев направленный на неодушевленные предметы, вещи.

Страх.

Формы проявления – тревога, страх, паника.

Девиз – «Рядом что-то плохое, что я не могу уничтожить!».

Суть эмоции — неудовлетворенность. Осознание того, что рядом есть угроза, которую не победить, не уничтожить. Человек вынужден оказаться рядом с тем, что кажется ему опасным. Невозможность устранить угрозу вызывает стремление скрыться от нее.

Стимул, который вызывает эмоцию – столкновение с угрозой, не подлежащей уничтожению.

Инструкция эмоции – спасайся!

Типичное поведение – бегство, избегание опасности, стремление уйти от него как можно дальше, что бы избежать столкновения. Варианты, возможные вместо бегства — атака (спастись, попытавшись отогнать угрозу), оцепенение (спастись, став незаметным для угрозы).

Противоположная эмоция – тоска. Страх – неудовлетворенность, возникающая из-за того, что рядом есть что-то вредное и опасное, тоска – неудовлетворенность, возникающая от того, что рядом нет чего-то нужного и полезного.

Переход в движении по Колесу – возврат в гнев, что бы встретить пугающее лицом к лицу и сразиться, попытаться уничтожить угрозу, устранить причину страха; или движение вперед, в сектор радости, когда человек пытается найти что-то хорошее в том, что его пугало, убедить себя, что угрозы нет, изменить оценку, в том числе и путем самообмана, как вариант – через рационализацию (см. дальше).

Связанные смешанные эмоции – злоба, трепет, растерянность, решимость.

Сбой эмоции – постоянный страх, не связанный с уровнем угрозы, вызываемый не опасными объектами и событиями, в том числе из-за того, что текущая ситуация ассоциируется с более ранним эпизодом, в котором был пережит сильный страх. Панические атаки. Фобии.

НАЧАЛО  Следующий урок

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

пять × три =