Чего ты хочешь?

Автоматический разум не задает вопросов. Он лишь реагирует на стимулы. Вопросы способен задать разум осознанный. Вопросы, ответы на которые  куда более сложные и важнее, чем может показаться. Читать далее «Чего ты хочешь?»

Сканируем тело

Начало сидячей медитации может сильно осложнится самыми банальными ошибками. Что-то попало под ногу и давит. Ссутулился слегка, наклонил голову – начинает уставать спина и не получается глубоко дышать.  В голове крутятся какие-то переживания, эмоции, лицо реагирует на них автоматически, и вот уже челюсть напряжена, плечи подняты, тело словно готовится рычать и драться, но в итоге лишь устает. Читать далее «Сканируем тело»

Медитация или стресс?

Медитация – не что-то паранормальное. Медитация влияет на тело и разум, на том уровне, на котором это влияние фиксируется медицинскими обследованиями! Как, впрочем, и многое другое, что тоже влияет на нас. И один из главных  врагов современного человека – конечно же, стресс. Читать далее «Медитация или стресс?»

Человек – насекомое

Поведение насекомых, особенно социальных, например, муравьев, может быть очень сложным.Они работают, строят, охотятся, они устраивают войны, охраняют входы в муравейник,  они порой выносят умерших и хоронят за муравейником, охраняют от божьих коровок стада тли. Читать далее «Человек – насекомое»

День в тишине

Шум.

Голоса, разговоры, информация, новости сплетни, все что нужно увидеть, услышать, прочитать рассказать, написать… Бесконечный обмен новой и новой информацией. Что  из этого потока действительно важно, а что просто шум? Буквальный и метафорический, устный и письменный, оглушающий вас и вами производимый. Шум повсюду, на каждом шагу. Читать далее «День в тишине»

Медитация и видения

Видения, возникающие во время медитации – это просто отвлечение, которое нужно игнорировать. Но отдельные видения, целенаправленно вызываемые – бесценный инструмент, и не только для медитаций. И эти видения сами становятся объектом медитации. Читать далее «Медитация и видения»

Сомнения в медитативной практике

Сомнение – четвертый и самый страшный враг вашей медитативной практики. Любой другой практики, впрочем, тоже. Да и самой жизни! Читать далее «Сомнения в медитативной практике»

Четыре всадника вашей медитации

Если подойти к классификации сбоев и отвлечений в медитации глобально, то все они сведутся к четырем категориям, которые  вытекают из самой сути того, как мыслит  и живет человек. Читать далее «Четыре всадника вашей медитации»

SOS! От медитации мне стало хуже!

“Что со мной? Почему мой разум пошел в разнос? Все было так хорошо, а теперь я тону в потоках мыслей!”. Такое состояние вполне может возникнуть при медитации. И это нормально! Читать далее «SOS! От медитации мне стало хуже!»