Энергетическая медитация по Древу Жизни — практика

<— НАЧАЛО —  ТЕОРИЯ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЙ МЕДИТАЦИИ

Упражнения энергетической медитации

 Далее следует описание самих упражнений, которые будут выполняться.  После них будут даны указания,  в каком порядке их осваивать и как соединить в единый комплекс. Дочитайте до конца, прежде чем приступить к практике!

Помните, что  вы может сделать одно упражнение или несколько, одно за другим. Любое  упражнение, ибо их последовательность, начинаются со Знака Входящего, а заканчивается сосредоточением на Йесод, медитацией на ней, и Знаком Молчания.

Но делая подряд несколько упражнений вы не каждое из них так начинаете и заканчиваете! Последовательность из нескольких упражнений – это  одно действие, выполняемое сплошным потоком, поэтому  Знак Входящего делается перед первым из них, а завершающая медитация и Знак Молчания  — после последнего.

 Самопроизвольные движения

Это упражнение нужно, что бы сбросить зажимы тела, и установить свободное движение энергии.  Напряжение не надо зажимать внутри, если он есть, то  пусть лучше оно сразу уйдет.

Сбросьте зажимы и блоки! Дайте телу раскрепоститься, пусть оно свободно подвигается, самопроизвольно, направляемое только потоками энергий. Вы даете свободу телу, разуму и энергии.

Для начала, поднимите руки над головой, покачайтесь, словно вы дерево с большими ветвями на ветру.  Не каким-то особым образом, лучше  буквально представьте себя большим деревом, которое качается на ветру. Просто качается – естественно и спонтанно, без рывков и спешки. Нужно сбросить напряжение, а не взбудоражить разум! Освободите тело, дайте ему свободу, дайте телу раскрепоститься, пусть движется вне ваших прямых указаний несколько минут

Далее, встаньте, держа руки перед собой, так что бы кончики средних  пальцев были направлены друг к другу, и на вдохе плавно поднимите руки перед собой, посмотрите на них – а потом, на выдохе, дайте им легко опуститься в стороны. Повторите 10 раз, с небольшими паузами между повторами.

Энергетические медитации

И далее сразу  второй этап – задержав дыхание, плавно нагнитесь  вперед, свесив руки вниз. Вы расслаблены, спина  округлена, цели достать до пола нет. На вдохе вы выпрямляетесь до легкого прогиба назад, поднимая руки перед собой, так что они окажутся над головой. Посмотрите на них – они слово держат шар над головой. После небольшой паузы, на выходе, опустите  их в стороны. Повторите 10 раз.

Энергетические медитации

А теперь просто встаньте, расслабьтесь и ждите.  Не надо напрягаться и держать осанку, тело расслабилось,  но получило некоторым импульс движения, и оно может начать раскачиваться, двигаться, могут руки всплыть, словно в воде, это могут быть широкие движения или легкие покачивания.

Если ничего не происходит – мысленно подтолки тело к движению. Когда придет раскрепощение, когда энергия начнет двигаться, начнет двигаться и тело. Дайте ему некоторое время побыть свободным в его движении без вашего контроля. А потом мысленно прикажите движениям постепенно угаснуть.

Шар силы

Классическое упражнение, которое  разовьет чувствительность, приучит к самому ощущению энергии, поможет повысить ее уровень и даст базовые навыки по работе с ней.

Разотрите ладони. Пусть появится ощущение тепла.  Теперь сложите ладони  перед грудью, сосредоточьтесь на них. Медленно разведите в стороны – возможно, вы ощутите, что они словно притягиваются друг к другу. Отведите на 10-20 см, и начните сводить. Ладони не напряжены, пальцы сами чуть согнутся. Сосредоточьтесь на ладонях и пространстве между ними. И если в начале руки могли притягиваться, то теперь возникнет ощущение отталкивания. Прочувствуйте это ощущение, запомните его!

Между ладонями словно появился упругий шар, сосредоточьтесь на нем. Вы чувствуете что-то не видимое, но явное —  запомните это ощущение.  Разведите немного руки и снова сведите, находя ту область, где возникает ощущение шара. Область может расти – все отлично, это добрый знак.

Получается? Тогда, сохраняя сосредоточенность, поверните ладони горизонтально – шар лежит на одной ладони, вторая  накрыла его сверху. Поучаствуйте шар между руками.

Если что-то не получается – не надо спешить. Это не просто какой-то формальный этап подготовки – это уже  энергомедитация! Но если получатся и шар ощущается отчетливо, – попробуйте убрать верхнюю руку. Сосредоточитесь на образе шара, лежащего в ладони. Вы ощутите давление, вес, может быть тепло, покалывание —  присутствие чего-то.  Верните вторую руку обратно, и поверните ладони, что бы шар оказался лежащим на той, что была сверху. Уберите верхнюю руку и почувствуйте шар на второй руке. Верните ладонь обратно.

Верните ладони в вертикальное положение, и  прокатите шар  правой ладонью по левой руке. Верните обратно и прокатите левой ладонью по правой руке. Ощущение может меняться, ослабевать, учитесь не терять его, перемещая шар по телу, чувствуете энергию как упругий шар, тепло, покалывание.

Верните ладони в вертикальное положение, вдохните через нос и сосредоточьтесь на том, что вы вдохнули энергию – и на выдохе  направьте  ее в шар. Он становится чуть больше. Чуть разведите ладони, прочувствуйте, как он увеличился!

После того, как вы несколько раз увеличили его, мысленно направьте его энергию в Йесод. Медленно сведите ладони, чувствуя, как шар исчезает. Соедините ладони.

Это не представляет труда на физическом уровне, но в начале может показаться утомительным – именно потому, что речь идет не только о чисто физическом уровне. Не перенапрягайтесь, делайте это так долго, и так часто, как можете.

Практикуйте это до того, как начать другие техники – до тех пор, пока не окажется, что вы хорошо с этим справляетесь, отчетливо ощущая энергию. Но, помимо всего сказанного, упражнение может иметь и самостоятельнее развитие.

Попробуйте ощутить такой же шар  между своей рукой и телом другого человека (если рядом с вами есть кто, кто вас в этом поддержит). Какие ощущения у вас? У него?  Весьма вероятно, он сможет почувствовать вашу энергию, а вы – буквально сделать энергетический массаж этим шаром, гармонизируя его энергии.

Попробуйте сделать это с каким-то предметом – приближайте к нему руку, стараясь ощутить  шар, тепло, покалывание, на  большем или меньшем расстоянии от вашей цели. Попробуйте сделать это с закрытыми глазами, и вы ощутите, что когда  рука подошла достаточно близко,  вы чувствуете предмет.

При движении шара по телу вы можете не ограничиваться руками. Проведите им по лицу, по телу —  может оказаться, что в каком-то месте возникает проблема, сбой. Шар словно застревает – обычно там, где есть проблемы, травмы, ушибы. Он может словно всосаться в это место, и вам придется создать его снова и «прикатить» туда. Так вы найдете места застоев, нарушений, места, нуждающиеся в подпитке, и сможете ее обеспечить.

Углубленное дыхание

Это практика для буквального глубокого дыхания, обеспечивающего  накопления энергии, увеличения ее запаса, и способ усилить ее циркуляцию в теле.
Сделайте глубокий вдох. В это врем руки поднимаются вверх, предплечья параллельны земли, локти согнуты, пальцы направлены вверх, взгляд – вверх.

Энергетические медитации

Тело слегка прогибается назад, плечи отходят назад, вы раскрываете легкие, делая максимальный вдох. Сосредоточьтесь на том, что с каждым таким вдохом ваше тело наполняется благотворной энергией.

На выдохе тело немного сгибается вперед, кисти сходятся перед лицом, взгляд направлен  вниз. Тело при этом расслаблено, спина при движении вниз округляется, это не гимнастика, где нужна прямая спина и прямые ноги. Такой выдох будет максимально глубоким. Сосредоточьтесь на том, что с каждым таким выдохом ваше тело избавляется от всего вредного.

Энергетические медитации

Телесный поток

 Это упражнение обеспечит движение энергии по важным направлениям – в руки и по центру тела.

Вдохните глубоко, визуализируя, как ваше тело наполняется энергией, и она собирается в Йесод. Поднесите руки к лицу.

Сделайте знак Входящего, на выдохе четко направляя энергию из Йесод по телу в руки. К тому времени, когда вы закончили выполнение Знака, энергия как раз должна дойти до кончиков пальцев. Не спешите, прочувствуйте ее пути по телу, в руки.

На следующем вдохе, снова собирая энергию в Йесод, верните руки к лицу, снова отступите назад левой ногой, тело выпрямилось, руки остаются возле лица. На выдохе опустите руки вниз, снова  направляя в них энергию.

Энергетические медитации

Повторите это 5-15 раз, или по возможности. Это прокачивает энергию ваших рук, а следующая часть – энергию центра тела, колонны Равновесия.

Опустив руки в последнем повторе упражнения, на  вдохе разведите их в стороны, и плавным, округлым, движением положите правую ладонь  на Йесод, а левую – на Кетер.

На  выходе направьте энергию из Йесод в Кетер,  от правой ладони к левой. Запомните этот принцип – от правой к левой,  на вдохе – накопление энергии, на выдохе – ее движение.

Энергетические медитации

На вдохе снова разведите руки в стороны, и круговым движением опустите левую руку на Йесод, а правую на Кетер, направив на выдохе поток в обратную сторону – от Кетер к Йесод.

Повторите это 5-15 раз или по возможности.

После последнего повтора на вдохе разведите руки в стороны и направьте  вперед и чуть вверх, как если бы хотели взять большую коробку с полки чуть выше вашего лица (это исходное положение). Визуализируйте, как вас наполняет  поток света.

На выдохе проведите открытыми ладонями вдоль тела вниз,  синхронно направляя энергию вниз, от Кетер к Малкут, полностью прорабатывая колонну Равновесия. На вдохе снова поднимите энергию, возвращая руки вдоль тела в исходное положение и проводя энергию вслед за руками о Малкут к Кетер. Повторите это 5 – 15 раз или по возможности.

На последнем повторе вы опускаете энергию вниз, но уже в Йесод, а не в Малкут.

 Энергетические медитации

Мировое Древо

 Это техника направлена на энергетическое очищение организма, избавление от хаотичных энергий, нежелательных и вредоносных. Это так же техника установления единства энергии на всех уровнях тела и за его пределами, соединение с энергий самой глубинной и природной, которую можно назвать энергией Змея, и самой возвышенной, связывающей человека и духовный мир, солнечной силой высшего уровня, которую можно назвать энергией Сокола.

Эта техника использует визуализации, и традиционный образ Мирового Древа, соединяющего все уровни мироздания, со змеем у корней, и птицей на вершине кроны.

Ощутите свое тело. Прочувствуйте его границы.  Вы – не человек. Вы – дерево. Мировое Древо. Ваша голова – это крона, она поднимается все выше в небо с каждым вдохом. Ваши ноги – это корни, они уходят все глубже в землю, с каждый выдохом.

Дышите глубоко, сосредоточившись на том, как ваше тело увеличивается, поднимается в небо и врастает в землю.

Вы должны ощутить себя огромным, бесконечным. В глубине  под ногами – мировой Змей, источник всей дикой природной силы. В небе над вами – Сокол, несущий свет и свободу. Сила и Воля, верх и них, материя и дух – все связано.

Сверху нисходит свет и проходит сквозь ваше тело, энергия течет с небес в Кетер, проходит по центру  тела до Малкут, и уходит дальше, в глубину.

Вдох – энергия сверху наполняет все тело. Выдох – энергия уходит вниз, унося туда все загрязнения, смывая их. Вы промываете себя небесной энергией. Поддерживайте этот образ некоторое время.

В конце, на выдохе  направьте поток энергии из Кетер уже не в землю,  а Тиферет.

Вдохните, наполнившись энергией, и на следующем выдохе  направьте  поток энергии из Малкут в Тиферет. Вся сила неба и земли питает ваше личное Солнце. Соберите эту силу в сияющий шар в груди.

Вдохните глубоко и на выдохе визуализируйте, как от шара расходится энергия, образуя кокон вокруг вашего тело, золотое сияние защитной ауры. Вдох – вы собираете энергию, выдох – наполняете ей этот кокон.  Он не проницаем для негативной энергии, он оберегает ваш внутренний мир. Поддерживайте образ некоторое время.

На вдохе снова соберите всю энергию в Тиферет и на выдохе опустите в Йесод.

Ритуал серединного столпа

 Серединный  Столп – это колонна Равновесия Древа Жизни. Это классическое энергетическое упражнение западной оккультной традиции и главная техника энергетической медитации, которая может выполняться и как совершенно самостоятельная, отдельная практика. Не смотря на слово «ритуал» в названии это именно медитативная энергетическая, практика, идущая от Ордена Золотой Зари.

Визуализируйте луч белого света, который спускается из бесконечности сверху, к вашей голове и наполняет собой область Кетер, которую вы визуализируете как светящуюся сферу. Произнесите божественное имя Кетер – Эхейе.

Повторяйте его, как мантру, которая соединяет вас с высочайшим источником духовной силы, источником самого бытия – Кетер. Продолжайте, пока не достигните полной сосредоточенности на этом имени, и образе шара Кетер, светящейся в вашей ауре. Тут нет конкретного числа повторов – вы именно должны ощутить глубокое сосредоточение на Кетер, когда все прочее исчезает из вашего сознания.

Продлите луч до горла, и аналогично визуализируйте сферу Даат. В качестве божественного имени здесь используйте имя Яхве Элохим, произносите его как мантру.

Продолжайте процесс, используя имя Яхве Элоах ве-Даат для Тиферет.

Далее визуализируйте Йесод с именем Шаддай аль-Хай.

И далее Малкут, с именем Адонай Мелек.

В конце в вашем теле сформируется визуализированная колонна света, с горящими шарами энергетических центров. Добейтесь четкого ощущения наполнения энергией.

Глубоко дыша, на вдохе направьте энергию вверх, от Малкут к Кетер, по левой стороне вашего тела (колонна Строгости, восходящий поток). На выдохе – вниз по правой, от Кетер к Малкут (колонна Милосердия, нисходящий поток).

Выполнив несколько кругов, визуализируйте полный, замкнутый, поток циркулирующего света, полностью окружающего ваше тело, стекающий вниз по правой, и движущийся вверх по левой стороне тела.

Далее, аналогично выполните циркуляцию света, на вдохе поднимая его из Малку в Кетер по задней стороне тела, по позвоночнику, и на выдохе опуская вниз по передней стороне тела обратно в Малкут. После нескольких повторов снова визуализируйте замкнутое кольцо текущей энергии.

На следующем шаге на вдохе вы поднимаете свет по центру, внутри тела, а на выдохе изливаете его вниз, в Малкут, по всех наружной поверхности тела. Далее снова визуализируйте эти энергии как единый поток в вашем теле

В конце сосредоточьте весь свет, всю энергию,  в Тиферет, и далее опустите ее в Йесод.

Последовательность освоения и выполнения.

Начните освоение практик  с Самопроизвольных движений, что  бы раскрепостить тело и установить свободный ток энергии, и Шара силы, что бы научиться энергию  чувствовать.

Когда освоитесь, добавьте Углубленное дыхание, что бы активировать поток энергии и увеличить ее запас (так же по возможность выполняйте частые медитации на Йесод, с накоплением в ней энергии), и Телесный поток, что бы научиться направлять его и проработать основные направления движения.

После того как вы попрактиковались и получили навык управления  энергией, добавьте отработку Серединного Столпа и Мирового Древа.

Освоив это все, соедините упражнения в ежедневный комплекс. В нем уже не будет большого упора на работу с шаром, прокатывание его по телу – это было нужно лишь для освоения нужных навыков. Но вы можете продолжить практиковать Шар силы в полном объеме как отдельное  упражнение, тренируя дополнительно  работу именно с ним.

Когда вы освоили все техники по одной, единый комплекс выглядит следующим образом:

Изучите  мысленно тело, убедитесь, что в нем нет напряжений.

Сосредоточьтесь на области Йесод. Визуализируйте там шар энергии. Сделайте Знак Входящего.

Выполните Самопроизвольные движения (несколько минут).

Далее выполните Углубленное дыхание, 10 раз (или больше, по возможности)

Соберите шар энергии между ладонями, ощутите его, поверните ладони горизонтально, поместив правую сверху, поверните вертикально и снова горизонтально – левая сверху. Повторите несколько раз, перекатывая ладони по поверхности шара.

Сведите ладони, опустите руки.

Выполните Телесный поток, 10 раз каждую часть (или больше, по возможности).

Далее выполните Серединный Столб.

И закончите Мировым Древом.

Опустив энергию в Йесод, помедитируйте на ней несколько минут.
Сделайте Знак Молчания.

Дополнительные практики:

Ритуал Приветствия Солнцаhttps://www.omniasophia.ru/ritual-privetstviya-solnca/

Медитация единства с миромhttps://www.omniasophia.ru/meditaciya-edinstva-s-mirom/

 

 

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.