Пересмотр жизни

Самая глобальная и важная из трех практик пересмотра. В ходе пересмотра человек находит какой-то значимый эпизод, событие прошлого, влияющее на его жизнь, начиная с самого последнего, погружается в них мысленно,  переживает и изучает, пока эпизод не утратит эмоциональный заряд.

Далее отслеживается следующий, более ранний эпизод,  и так идет постепенное погружение в прошлое, переживание события своей жизни в обратную сторону, вплоть до первичного эпизода.

Пересмотр жизни восстанавливает память о прошедших событиях, устраняет их влияние на человека и позволяет познать себя и разорвать цепочки автоматизма.