Осознанность

Противоположность автоматизму.  Состояние сознания с наблюдением за собой, пониманием своих мыслей, чувств, поступков, их причин и мотивов, с пониманием ситуации и способностью принимать самостоятельные, а не навязанные из вне или просто привычные, решения.

В состоянии осознанности человек понимает все происходящее, пребывает именно «здесь и сейчас», а не в фантазиях, воспоминаниях, проигрывании в голове воображаемых планов и старых диалогов, и так далее. Он четко воспринимает текущий момент в настоящем и все, что с ним происходит; наблюдает и контролирует свои мысли и эмоции, управляет ими, способен понять причины, которые их вызвали и отреагировать по своему усмотрению, а не по предписаниям автоматической программы.

Осознанность позволяет наблюдать за собой, понимать происходящее в себе, что делает ее инструментом глубокого самопознания. Является первейшей целью медитативных практик.